Desse jeito...

Nunca deixe a sua felicidade nas nãos dos outros. Tem coisas que é essencial não emprestar, ou compartilhar.
— Simonninha Si (@SimonninhaSi) 12 setembro 2014

Sou intensa mesmo... Prefiro ser verdadeira do que ser uma "boneca". Boa noite.

Vi este post no facebook e gostei muito. Retrata um pouquinho de mim.

Re (presa)

Alguns conseguem viver como represa;
Eu presa? Nunca!
Derramo e ponto!
Se caibo ou vazo, não me preocupo! Continuo buscando espaço.
De certo esta busca é contínua, não disfarço,
já acostumei-me a contornar os espaços e preencher os vácuos.
Contorno como um longo e intenso abraço,
e ao perceber que definitivamente não caibo.
Parto. Assim, não dou trabalho. Alda Mª Oliveira, 20/07/2014

Fonte: https://www.facebook.com/aldamaria.souza

É muito bom...

Chegar em casa,

Tomar banho,

Descansar...

E apertar a minha própria tecla RESET.

Boa noite!

Mentalizar esse mantra... Todo dia! Bjs!!!

Vi no "feice" também. rs

Bom dia... Vi esta foto no face.

Começando a seguir esta orientação, em 5, 4, 3, 2...

Beijinhos, amores!

Eu estou tendo o sentimento:

... De que sou descartável. 

Ai.

Nossa, que difícil dormir... Ai socorro.
Não consigo relaxar. Muito tensa aqui. 
Bom dia.

Domingo & Feriado

Como dizia aquela música do Aerosmith... "As melhores coisas da vida são grátis". Realmente são. Hoje de tarde, resolvi ir almoçar com a minha filha Gabi. Eu já tinha ido lá semana passada, mas recebi o convite e fui novamente e passei uma ótima tarde com ela, sua família e seus amigos.

Fico aqui pensando.

Mesmo depois de ter trabalhado em um lugar onde muitas pessoas me odiavam, ainda assim, mesmo neste contexto, consegui encontrar alguém que gostasse de mim pelo que sou e não pelo cargo que eu exercia. E mesmo eu estando fora de lá, ela me procura simplesmente porque sente a minha falta. Coinscidência. Também sinto a dela. 

Mesmo sem eu poder visitá-la na loja, (só podíamos nos falar pela internet), ela me perdoou.

Vem me ensinando que eu também posso perdoar (a quem merece, claro!! :-) )

Vem me ensinando que ainda existem, mesmo que sejam poucas, pessoas que podem gostar de você, pelo simples fato de gostar de você.

A sensação que tenho é de ter andado no meio do deserto, mas ainda assim, no final dele, ter encontrado uma Flor. 

E eu agradeço aos Deuses por esta oportunidade.

Não tem dinheiro que pague a atenção. Não tem dinheiro que pague o vento no rosto em um dia de domingo ensolarado. Há muito tempo eu não sabia o que era almoçar em família sem ser julgada pela minha orientação sexual ou pelas crenças que escolhi. 

Tomar decisões faz parte da vida.

Resolvi dar atenção para quem me dá atenção, dar colo para quem me dá colo, dar minha presença para quem merece. Muitas pessoas podem não acreditar, mas a vida é muito curta. Eu procuro pensar nisso, para poder viver mais intensamente todos os sentimentos que eu me privei anteriormente. 

Beijims, leitores !!!

Olá

Boa noite.
Foi bem diferente... Eu desci do ônibus para ir para a aula... E de repente lembrei da mãe. Quando, eu estava correndo para atravessar a rua, meu telefone toca e era ela. Tinha me visto de longe e tal... Falei que não tinha como conversar pois eu estava passando na Central.

E nos despedimos.

É... Como as coisas mudam.

Beijims...

Mais um belo lugar. Adoro.

Maravilhoso seria, abrir a janela e ver uma paisagem assim. 

Poder contemplar esta beleza e ter a certeza de estar em Paz.

Fotografia de um lugar perfeito.

É bom pensar nisso todos os dias. E evitar esquecer.

Bom dia para vocês! Beijims!!!!

Depois de dormir um pouco, me senti melhor. Ainda bem que a dor diminuiu, pois eu estava nervosa demais. Hunf.

[Repassando] Aprenda 12 maneiras de combater a cólica menstrual

Fonte: Site "Delas" (Ig)

Por Katia Deutner

1. Tome medicamentos com orientação médica

“Os tratamentos são à base de antiespasmódicos ou com anticoncepcional, caso os sintomas da TPM sejam muito intensos”, comenta o médico Alex Botsaris. Faça o teste e descubra qual é o anticoncepcional ideal para você.

2. Aposte na homeopatia

“Alguns remédios como Lachesis, Sépia, Calcarea Carbônica, Caulophyllum e Chamomilla são indicados para as cólicas, mas a recomendação depende das características de cada paciente”, diz Botsaris. Leia mais sobre homeopatia.

3. Descanse

“O simples ato de deitar com a barriga para baixo, apoiada em um travesseiro, comprimindo-a, já ameniza as dores”, diz a fisioterapeuta Deborah Supino.

4. Faça exercícios físicos

Atividades como alongamento, ioga, caminha ou andar de bicicleta ajudam. “Feitos de forma regular e moderada, liberam endorfinas e amenizam as dores”, explica Deborah Supino

Siga esses exemplos: deite-se de costas, com joelhos dobrados, pés no chão e braços para trás. Ao mesmo tempo, levante os braços para a frente e estique as pernas para a posição sentada. Incline-se para a frente e tente alcançar os pés com os dedos das mãos. Retorne à posição normal.

Outro exercício: fique em pé, de frente para a parede, a uma distância de 30cm. Cruze os braços na altura dos ombros. Incline a barriga até que toque a parede. Permaneça nesta posição por um minuto, mantendo os calcanhares no chão e os joelhos retos. Retorne à posição inicial.

5. Pratique pilates

“As dores são amenizadas pelo trabalho realizado no centro de força, localizado na região abdominal. O controle respiratório também contribui para a diminuição das tensões que agravam as dores”, argumenta a professora Cristina Abrami. “As aulas nesses períodos devem ser modificadas, diminuindo a intensidade dos exercícios, principalmente os abdominais”.

6. Beba chás

“Prefira ervas como Angélica chinesa, que tem efeito antiespasmódico, agoniada (Himatanthus lancifolius), que age também como analgésica, ou canela, que é utilizada desde a antiguidade no tratamento da cólica”, indica Alex Botsaris.

7. Passe por uma sessão de acupuntura

O tradicional tratamento com agulhas tem efeito analgésico e regula o ciclo menstrual.

8. Use a boa e velha bolsa de água quente

Coloque-a na região lombar e no abdome. “O calor estimula a irrigação, relaxa a musculatura e ameniza o impacto das contrações do útero”, explica Deborah Supino.

9. Faça uma massagem

Na chinesa ou na Ayurvédica, alguns pontos, ao serem apertados, tratam a TPM e as cólicas. O mais usado é um chamado Zi Gong Xué, que fica perto das bordas do púbis.

10. Abuse dos alimentos certos

Alimentos com cálcio (laticínios e vegetais escuros), magnésio (soja, banana, beterraba, aveia, tofu, couve e abobrinha) e gorduras poliinsaturadas (salmão, atum e castanha do Pará) podem te ajudar. “Eles são relaxantes musculares e têm poder anti-inflamatório natural”, orienta a médica ortomolecular Mariana Muniz, especialista em medicina anti-aging.

11. Fuja dos alimentos errados

Esqueça os alimentos ricos em gorduras, pois favorecem uma maior produção de hormônios femininos. Evite ainda os embutidos e as bebidas com cafeína (café, chá preto e refrigerantes).

12. Evite situações estressantes

“Muitas pessoas com dores ficam mais irritadas e perdem a paciência. Para estes casos, recomendo os florais de Bach, que neutralizam a agressividade”, comenta a terapeuta holística Maria Aparecida das Neves. Os mais indicados são Rescue Remedy, Holly e Cherry Plum.

Boa tarde.

Pois é... Mesmo estando "em duas casas", a sensação é de que não tenho espaço em lugar nenhum. Mesmo conhecendo muita gente, a sensação que tenho é de que ainda estou vazia. Tem horas que, sinceramente eu gostaria muito de ser invisível.

Aprendi com um dos meus maiores inimigos (uma pessoa que mora na casa da minha mãe), que desprezar e maltratar é a melhor forma de fazer com que as pessoas gostem de você.

Se eu soubesse fazer isso, já teria virado gerente, diretora. E não sofreria tanto.

Não estou com raiva. Hoje só estou contemplando a vida e observando que tudo é um aprendizado.

Beijinhos, amores.

Bom dia.

Pronto, falei !!!

Entre ser "boa" e ser "boazinha", tem diferença...

Pois é...

Estou aqui pensando em como irei dar uma certa notícia a uma certa pessoa. rs.

** Na verdade, vou passar a ficar alguns dias em outra casa, para ficar mais próxima de onde eu faço ballet. Isso é um dos motivos... 

O outro motivo maior, é para eu ter paz. Preciso de um espacinho para eu ficar comigo mesma, para que eu possa respirar, rumo ao meu objetivo maior que é ter meu cantinho (com muita comida light, muita Hello Kitty, muitos livros, muito sossego e mais privacidade).

Pensei que daqui eu iria direto para minha casa própria, mas não estou conseguindo. Não tenho paciência nem para fazer meus trabalhos aqui dentro. Só consigo escrever neste espaço, porque é uma forma de desabafar.

Nem é nada tão alarmante... Só não vou mais ficar todos os dias aqui na casa. Eu penso. Estou torcendo para conseguir me adaptar.

Sabe... Fiquei pensando que meu ex-patrão disse para a pessoa que presto serviços atualmente, que eu sou muito "boazinha". E venho pensando muito desde então... Isso já tem um pouco mais de 1 mês.

Preciso melhorar, porque minha carreira depende disso. Meus concorrentes "não tem pena de atirar em quem quer que seja". Antes, na guerra, eu me imaginava, correndo com uma faca pequena tentando fugir dos tiros, digamos... Mesmo que não fossem direcionados à mim. Principalmente no trabalho. Mas aproveito para lembrar que o trabalho é mais uma das projeções do que vivemos em casa.

Aí, hoje, Lua Minguante... Período de reflexão (Oh, minha Deusa muito obrigada)... Me deu vontade de ler mais sobre ser boa ou ser boazinha. Li um texto agora que foi para mim um tapa na cara com luvas de pelica. Fiz este teste (que independente de eu ter feito ou não, só de ler o artigo, já me deu pânico.. rs)

Hoje dormi de tarde pensando no assunto, enquanto a internet estava fora e sonhei com uma festa. rs. 

Acordei com outras ideias. 

Por muito tempo, vinha tentando agradar a todos. Sei que fui projetada para ser uma boneca. Quando fiz 28 anos, mudei algumas atitudes. Ainda venho fazendo algumas coisas... Mas, ainda não vinha sendo suficiente.
Mas venho me sentindo sufocada. Não estou mais conseguindo viver como boneca. 

Link da matéria:

http://mulher.uol.com.br/comportamento/noticias/redacao/2011/04/02/bondade-demais-pode-esconder-problemas-de-autoestima.htm

No meu, deu este resultado aí, ó: 

Voltando à guerra... Eu sou de carne e osso... Não sou elástica, nem imortal. Preciso de mais escudos, e saber onde posso pegar as armas (quero atirar também... :-) ), e inclusive, me aliar, mesmo que seja com quem eu não utilize as mesmas táticas que eu, para conseguir meus objetivos. 

O mundo é assim. Venho aprendendo...

Antes tarde, do que nunca.

Beijims e boa noite.

Texto: "Inauguração diária"

Bom dia amigos e amigas!!

Você já participou de alguma inauguração? Já reparou como tudo é bonito, festivo, em dia de inauguração?

Reflitam

As pessoas usam as suas melhores roupas e seus melhores perfumes.

Os sorrisos estão por toda parte. E todos os detalhes são minuciosamente cuidados. As cores das flores devem combinar com o restante da decoração, a música não pode estar tão alta que perturbe o ambiente.

O cafezinho tem um sabor especial. A recepção é impecável. Enfim, tudo é maravilhoso em dia de inauguração.

A mercadoria se apresenta nos balcões, nas vitrines, nas mesas, harmoniosamente disposta. Um atrativo para os olhos.

Entretanto, no dia seguinte, o mesmo local, as mesmas pessoas, a mesma mercadoria não tem o mesmo encanto. À medida que os dias se escoam, os funcionários vão se mostrando cansados e já não atendem tão bem a clientela.

O cafezinho nem sempre está gostoso. As flores não são trocadas com regularidade e apresentam a tristeza amarelada do ambiente em que se encontram. Parece que tudo vai assumindo um ar de mesmice.

Assim é na nossa vida, muitas vezes. Chega um momento em que nos permitimos cair na monotonia e nos esquecemos da grandeza da vida que vivemos e da riqueza de tudo que nos cerca.

Erguemo-nos pela manhã, trabalhamos, estudamos, nos alimentamos quase que mecanicamente.

Certo, a vida não é uma eterna festa, mas não pode ser simplesmente um amontoado de dias que se sucedem.

Importante seria que pensássemos em nossa vida em termos de uma constante inauguração. Ter, a cada despertar, algo novo em mente.

Um projeto diferente. Criar situações que nos revigorem as disposições para a alegria. Lembrar de detalhes:

mandar flores para alguém, mesmo que não seja dia de aniversário.

Pode-se criar o dia de mandar flores. Escrever um bilhete de agradecimento. Mesmo que seja só para agradecer o fato de ter alguém por amigo, irmão.

Fazer uma vista inesperada.

Enriquecer nossas amizades com contatos freqüentes e cordiais. Promover um encontro com os vizinhos. Colecionar frases positivas.

Recomeçar estudos interrompidos. Iniciar outras etapas de aprendizado. Não desistir nunca de aprender.

Criar novas idéias. Fazer uma meditação diária sobre os objetivos da vida.

E não esquecer nunca de que para ser dia de inauguração tem que se estar feliz, ter esperança no futuro, sentir que está se fazendo algo novo e desafiador.

Em síntese: dar sentido à própria vida.

* * *

Cada dia que surge, renovado, nos traz as oportunidades de trabalho, aprendizado, enriquecimento do Espírito.

Na forja das horas amadurecemos nossos conceitos, reformulamos idéias e ideais.

Enquanto se multiplicam as semanas e se somam os meses, na Terra que nos acolheu para as experiências do progresso, invistamos na vida e perseveremos na execução dos nossos planos de felicidade, sem receios infundados, nem desânimo injustificado.

Inauguremos nossa vida a cada dia, todos os dias.

Redação do Momento Espírita, baseada em mensagem intitulada Inaugure sua vida todo dia, de autoria de Dulce Magalhães